あらちゃんブログ「ダイエット　1」 | 本厚木the VOGUE（ヴォーグ）

寝る前に赤身の肉を食べると痩せると聞きました。

赤身の牛肉を1kg購入、まずは500g試します。

食べる前に体重測定、72.9kgは僕の標準体重です。

肉は塊から切って焼鳥用の電熱器で更に油を落としながら焼きます。

不味くは無いですが、固くてサパサして味気無いです。

塩コショウで食べるのが辛かったので、焼き肉のタレで頂きました。

噛み応えがあるので、顎には良いと思います。

さて、これで睡眠を取った後、どの位変化があったのか、結果は後程です。